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Abacaxi

Conheça seus benefícios

O abacaxi além de ser delicioso ainda é rico em diversos nutrientes. Consumido in natura, em sucos ou em sobremesas, na quantidade certa ele pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde.

Por conter um alto valor nutritivo, o Abacaxi é capaz de proporcionar diversos benefícios para a saúde:

• Ajuda no emagrecimento
• Previne gripes, tosses e resfriados
• Auxilia na recuperação do corpo após a prática de exercícios
• Aliado das unhas, pele e cabelos
• Ajuda a preservar a memória
• Pode ser consumido durante a gravidez
• Auxilia no controle do colesterol e triglicéridos
• Melhora o sistema imunológico
• Controla a coagulação sanguínea
• Previne o envelhecimento celular
• Protege a visão

Tabela Nutricional
NUTRIENTEQUANTIDADE% VD*
Valor energético48.3kcal=2032%
Carboidratos12,3g4%
Proteínas0,9g1%
Fibra alimentar1,0g4%
Cálcio22,4mg2%
Vitamina C34,6mg77%
Fósforo12,8mg2%
Manganês1,6mg70%
Magnésio18,4mg7%
Lipídios0,1g
Ferro0,3mg2%
Potássio131,3mg
Cobre0,1ug0%
Zinco0,1mg1%
Riboflavina B20,0mg0%
Tiamina B1 0,2mg14%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj, calculado com base de 100g de fruta. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

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