Conheça seus benefícios
Além de seu poder refrescante e sabor delicioso, a ponkan é rica em vitaminas e pectina. Ela deve ser ingerida de preferência com o bagaço, pois ele é fonte de fibras e auxilia na regulação do funcionamento intestinal e também reduz a absorção de colesterol.
Tabela Nutricional
| NUTRIENTE | QUANTIDADE | % VD* |
|---|---|---|
| Valor energético | 37.8kcal=159 | 2% |
| Carboidratos | 9,6g | 3% |
| Proteínas | 0,9g | 1% |
| Fibra alimentar | 0,9g | 4% |
| Fibras solúveis | 0,0g | – |
| Cálcio | 12,9mg | 1% |
| Vitamina C | 48,8mg | 108% |
| Piridoxina B6 | 0,0mg | 0% |
| Manganês | 0,0mg | 0% |
| Magnésio | 7,7mg | 3% |
| Lipídios | 0,1g | – |
| Fósforo | 12,5mg | 2% |
| Ferro | 0,1mg | 1% |
| Potássio | 131,4mg | – |
| Cobre | 0,0ug | 0% |
| Riboflavina B2 | 0,0mg | 0% |
| Tiamina B1 | 0,1mg | 7% |