Lichia

Uma das frutas mais conhecidas do verão brasileiro é a lichia. Ela possui uma casca vermelha e grossa, polpa branca cheia de carne e sabor adocicado por dentro. A lichia possui ainda um alto teor de água, por isso é considerada uma iguaria durante o verão, pois ajuda na hidratação do corpo.

Conheça alguns benefícios:

• Rica em fibras e antioxidantes. 
• A fruta possui  proantocianidinas, substância que pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o HDL (colesterol bom).
• A lichia também possui propriedades anti-inflamatórias.
• Ajuda na redução da gordura visceral, contribui para reduzir as chances de problemas de coração, além de controlar a pressão arterial. 
• Fonte de flavonóides, a fruta também previne diversos tipos de cânceres.
• Rica em vitamina C, a lichia traz benefícios para a pele, protegendo-a contra os raios ultra violetas nocivos.
• Também ajuda na redução da acne e de problemas de pigmentação da pele, como melasmas e cloasmas.