Melão Amarelo

// Frutas Mobilon

Conheça seus benefícios

O melão e um fruto cultivado de uma planta rasteira. De maneira geral, o melão é composto por 80% de água e por uma quantidade moderada de açúcares. É uma das frutas mais ricas em sódio, mas também contém o potássio, magnésio e cálcio. A quantidade de betacaroteno varia. Quanto mais alaranjada a coloração da polpa, maior a concentração destes nutrientes.

Benefícios do melão

Auxilia com efeito diurético
Controle de pressão arterial
Efeito levemente laxante
Ajuda na manutenção de um peso saudável (podendo ser inserido em dietas)
Ação antioxidante no organismo
Fortalece o sistema imunológico
Participa da formação de colágenos
Participa da formação de ossos
Participa da formação de glóbulos vermelhos
Facilita absorção de ferro dos alimentos de origem vegetal

Tabela Nutricional

NUTRIENTE	QUANTIDADE	% VD*
Valor energético	29.4kcal=123	1%
Carboidratos	7,5g	3%
Proteínas	0,7g	1%
Fibra alimentar	0,3g	1%
Fibras solúveis	0,0g	–
Cálcio	2,9mg	0%
Vitamina C	8,7mg	19%
Piridoxina B6	0,0mg	0%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	6,0mg	2%
Fósforo	10,1mg	1%
Ferro	0,2mg	1%
Potássio	216,0mg	–
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,1mg	1%
Sódio	11,2mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj, calculado com base de 100g de fruta. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.