
Conheça seus benefícios
Além de seu poder refrescante e sabor delicioso, a ponkan é rica em vitaminas e pectina. Ela deve ser ingerida de preferência com o bagaço, pois ele é fonte de fibras e auxilia na regulação do funcionamento intestinal e também reduz a absorção de colesterol.
Tabela Nutricional
NUTRIENTE | QUANTIDADE | % VD* |
---|---|---|
Valor energético | 37.8kcal=159 | 2% |
Carboidratos | 9,6g | 3% |
Proteínas | 0,9g | 1% |
Fibra alimentar | 0,9g | 4% |
Fibras solúveis | 0,0g | – |
Cálcio | 12,9mg | 1% |
Vitamina C | 48,8mg | 108% |
Piridoxina B6 | 0,0mg | 0% |
Manganês | 0,0mg | 0% |
Magnésio | 7,7mg | 3% |
Lipídios | 0,1g | – |
Fósforo | 12,5mg | 2% |
Ferro | 0,1mg | 1% |
Potássio | 131,4mg | – |
Cobre | 0,0ug | 0% |
Riboflavina B2 | 0,0mg | 0% |
Tiamina B1 | 0,1mg | 7% |